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腱鞘炎的最佳治疗方法以及日常注意事项

发布时间:2018-01-29

     

腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可发生,但以桡骨茎突部和第一掌骨头部最为常见。由于腱鞘积劳损伤而发生纤维变性,使腱鞘变厚,引起鞘管狭窄,肌腱在鞘管内活动受到限制,所以称为腱鞘炎。那么腱鞘炎如何治疗呢?腱鞘炎怎么治疗好呢?

 

1,按摩治疗

 

用手按摩可治腱鞘炎,经常用两手相互交换着揉按,即用右手大拇指按左手痛处,再用左手大拇指揉按右手痛处,只要有空就按,坚持了数月,现在基本上好。

 

2,中药外敷调理

 

中药治疗既要驱除寒湿致病外邪,又需疏通经络、调和气血,像好多患者都选用(腱鞘炎痛舒贴)调理能够活血化瘀,消肿止痛的原则,驱风、寒、湿、邪,疏通经络、调和气血,使气血运行通畅,改善局部循环,修复受损组织,并增强‘筋骨’抵御外伤劳损的能力,进而解决各种筋骨疼痛。

 

3,医用绷带护具治疗

 

我们可以借助医用护具绷带对腱鞘炎进行辅助治疗,医用护具绷带能够强化拇指肌腱在活动过程中的支撑能力,也能对拇指关节疼痛或妈妈手等症状产生防护的效果。市面上由于这种医用绷带护具品类繁多,患者在挑选时应选择正规品牌,才能起到很到的辅助治疗效果,例如台湾产的舒尔美品牌,该品牌针对手腕、肘部、膝盖、脚踝均有对应产品,并且该品牌带有红外线功能,更适合冬季使用。

 

4,运动治疗

 

定时运动,每天运动及松弛所有酸痛肌肉是很重要的,即使你未感觉疼痛。前面介绍过的局部运动,每天至少应练习4次。

 

5,手术治疗

 

可以分为小手术和大手术,手术治疗多少都会有所创伤,好多患者都不愿意手术治疗,这里也不多做介绍了,但是如果病情十分严重比如说化脓可考虑手术治疗。、

 

另外,在腱鞘炎的治疗方面,日常生活中还需要注意以下几点:

 

1,在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

 

2,连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

 

3,冬天洗衣服时,最好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

 

4,对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

 

5,手腕关节做360度的旋转;或将手掌用力握拳再放松,来回多做几次;或将手指反压或手掌反压几下,都可以有效缓解手部的酸痛。

 

6,感觉身体关节疲劳时可以泡个热水澡,舒解一下紧绷的肌肉,或是在酸痛的部位进行热敷。

 

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