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血管突出皮肤表面是静脉曲张!平时如何避免

发布时间:2020-03-04

      现在生活中我们可以经常性的看到很多人身体上的血管非常明显,很多已经突出于皮肤表面,既影响人们的形象也会给我们的健康造成不同程度的影响。现在静脉曲张是很多人身上都会出现的一种疾病,而这种疾病不仅能带来身体上的痛苦,更带给患者的是一种心灵上的打击。血管突出皮肤表面是静脉曲张的典型症状。

平时如何避免静脉曲张

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No.1

避免久站或久坐

下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏,因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动,或者适当的散步,这样有助于缓解症状。

No.2

避免久蹲

不良生活习惯,如上厕所时看书报,蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担,造成血管内血液淤滞,因此一定要改掉这种不良习惯。

No.3

不穿高跟鞋

高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱,不利于血液回流。

No.4

穿弹力袜

应养成每日穿舒尔美医用弹力袜的习惯,如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉,有助于血液回流。

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No.5

垫高床尾

垫高床尾有助于睡眠时血液回流。

No.6

保持理想体重

尽量保持标准体重,体重过高可增加下肢静脉的负担,静脉压增高,不利于血液回流。

No.7

多散步

多散步,一方面可以预防肥胖,另一方面可以促进血液回流。

No.8

饮食

饮食宜清淡而富有营养,多进食新鲜蔬菜、水果等,可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品,还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物,以温通经络。

下肢静脉曲张有哪些禁忌

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No.1

忌热水泡脚

下肢静脉曲张患者在一天劳累后出现腿肿、脚肿时,千万不能用热水泡脚。因为热水会使曲张的静脉进一步扩张,加重下肢充血,使病情加重,使静脉血管更加凸出扩张,可能会越泡越肿。

No.2

忌患肢受伤

下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤,避免搔抓和用力擦洗患肢,患肢不慎出现伤口,可能因下肢血液回流不畅导致伤口不愈合。已出现水泡、溃疡或坏疽者,应保持患处清洁,及时就医,采用正确方法积极治疗。严重供血不足的患肢避免用热水洗浴,以免增加组织代谢,加重组织缺氧,使病情更快发展,症状加重。

No.3

忌辛辣食物、烟酒

少吃高脂肪、高糖等难消化、易引起便秘、影响血液流通的食物。烟中的尼古丁会加速血管硬化,导致血管病变、狭窄、堵塞。

No.4

忌穿着过紧

避免穿着过紧的腰带、吊袜和紧身衣物。女性朋友们要注意减少穿高跟鞋的频率等等。体重过重会使腿部静脉负担增加,导致静脉曲张更加严重。