玩手机小心电子血栓 与你我每个人相关
发布时间：2020-03-09
近年来，静脉栓塞患者中不乏年轻人。下肢深静脉血栓多见于老年人，在青年人群中极少见。有专家表示，近些年来一些患者是狂热的网络游戏爱好者，长期沉迷于网络游戏，经常通宵打游戏，长期沉迷于电子游戏而导致的血栓被称为“电子血栓”病，这种疾病已成为潜伏在年轻人身边的“隐形杀手”。如果年轻人长时间玩电子游戏，下肢持续处于低垂位，活动减少，导致血液瘀滞，回流速度缓慢，同时由于专注于电子游戏，饮水减少，由此导致血液黏稠度增高，则进一步增加了下肢血栓形成的风险。 静脉血栓有哪些早期表现? 静脉栓塞是由于静脉中血液粘稠度过高而引起的静脉堵塞，通常可引发静脉曲张。静脉曲张是静脉系统常见疾病，那么静脉血栓有哪些早期表现? 下肢肿胀是肺栓塞的早期信号 下肢血栓形成的时候，通常先附着于小腿的血管壁上，这时就会出现腿肿的症状，若不及时干预，随着小腿的收缩活动，血栓有极大可能掉落，并随着血液流向心脏，进而堵在肺动脉的位置，引起肺栓塞，而肺栓塞的致死率极高。故临床对于下肢肿胀的重视度极高，当出现以下几种症状时，一定要警惕是否出现下肢血栓！ ·一侧肢体突然肿胀，可伴有酸痛、麻木； ·局部有疼痛感，行走时加剧； ·肿胀肢体肤温可升高，皮肤颜色可出现变化。 当出现下肢血栓时，也不要慌张，首先应下肢制动，以卧床为主，并尽快就医，完善相关检查方便医生诊疗。 世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。 “动”是最有效的防控措施 长期久坐不动：最容易诱发血栓 乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切，而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。 坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。 电子血栓人群应穿着有效的医用弹力袜(详情可咨询天猫客服@舒尔美旗舰店)，可促进血液回流防止血栓，同时应树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法。 走路：动起来，从头到脚防血栓 在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。 走路防血栓，要注意“三五七”原则： “三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。 “五”是指一星期要运动五次以上。 “七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节） 如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热、甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。 血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。 舒尔美品牌呼吁：所有人都应具备防栓意识！ 记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！简单又好用的方法，一定要发给身边的亲人和朋友！
