五一假期出游N个小时的车程？警惕静脉血栓

业内人士预计

五一假期旅游人次

有望突破2019年同期

达2亿人次新高

这一行为又被称为

“报复性出游”

多条热门线路火车票、飞机票瞬间秒光

“12306崩了”一度登上热搜

不少人感叹五一抢票太难

堪比春运

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近距离的还好，常常要坐个十几甚至几个是小时！下了车，一脸的憔悴不说，小腿都浮肿了一大圈。让我怎么去开心的玩耍呀！

这是因为乘坐火车或飞机的时候，经常是久坐不动，而且春运人多，活动的空间也是十分有限。腿部的血液循环出现了暂时性的障碍，身体血液下沉，淋巴分泌，下身水体不循环，出现了麻肿的情况。

但好在普通的浮肿，多活动活动或者将腿高抬一会儿就可以了。最棘手的是——静脉血栓！

数据显示：80%的静脉血栓发病前都没有任何症状。

和普通的浮肿不同，阻塞静脉影响血液回流造成下肢淤血水肿，而这期间如果血栓一旦脱落，就会阻塞肺动脉，容易缺氧或者影响新功能，而一旦血栓阻塞主肺动脉，人就会出现危险。

而且，没有年龄限制，从青年到老年。

有多危险？

静脉血栓栓塞症包括深静脉血栓形成和肺栓塞，前者是在腿部的深静脉内形成血栓，后者是血栓随血流到达肺部阻塞血管，这两种情况是一种疾病的不同时期。

静脉血栓多在下肢形成，一旦形成就有脱落的可能，血栓脱落后会随着血液流动，容易堵塞在较细的肺部动脉中，从而造成呼吸困难、心脏功能衰竭等严重后果。

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肺栓塞一旦发生，往往非常凶险，临床医生几乎没有时间去抢救患者，严重者可在1~2个小时内死亡，且度过危险期的患者中依然存在致死性肺栓塞的复发风险。

预防办法

1 穿着舒适

如果长时间乘车或者飞机，要注意不要穿过紧的衣服和裤子，必要时可穿着舒尔美医用弹力袜。防止血液不畅。还要记得多喝水，多上厕所。能够减少血液黏稠度和水肿。

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2 以“动”制静

有数据显示：坐90分钟，膝关节的血液循环会降低50%，深静脉血栓形成的风险会增加10%。

所以，克制血栓最重要的就是：千万不要久坐不动！虽然是坐长途汽车或者搭飞机，都需要及时的活动一下，比如：弯脚趾、勾勾腿或者双手放在大腿上，踮起脚尖，还可以穿舒尔美医用弹力袜。

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3 简单的按摩

按摩这个方法，仅适合久坐的人预防血栓，对于已经患有静脉血栓的人，不要随意按摩。不专业的按摩，容易一个不小心，让血栓脱落，反而造成肺栓塞！而久坐或者坐长途车，按摩腿部可以促进血液循环，预防静脉血栓的发生。

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好了，出去旅行的小伙伴们，你们记住了吗？小美祝大家玩的开心哦！