血管突出皮肤表面是静脉曲张！平时如何避免
发布时间：2020-03-04
现在生活中我们可以经常性的看到很多人身体上的血管非常明显，很多已经突出于皮肤表面，既影响人们的形象也会给我们的健康造成不同程度的影响。现在静脉曲张是很多人身上都会出现的一种疾病，而这种疾病不仅能带来身体上的痛苦，更带给患者的是一种心灵上的打击。血管突出皮肤表面是静脉曲张的典型症状。
平时如何避免静脉曲张
No.1
避免久站或久坐
下肢静脉曲张是因静脉无力将血液送回心脏，因此应防止久站或久坐。常让脚做抬高、放下运动，或者适当的散步，这样有助于缓解症状。
No.2
避免久蹲
不良生活习惯，如上厕所时看书报，蹲踞时间长会给下肢静脉增加过多的负担，造成血管内血液淤滞，因此一定要改掉这种不良习惯。
No.3
不穿高跟鞋
高跟鞋可使小腿腓肠肌的”泵”作用减弱，不利于血液回流。
No.4
穿弹力袜
应养成每日穿舒尔美医用弹力袜的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。弹力裤或弹力袜可帮助血液进入较大且较深处的静脉，有助于血液回流。
No.5
垫高床尾
垫高床尾有助于睡眠时血液回流。
No.6
保持理想体重
尽量保持标准体重，体重过高可增加下肢静脉的负担，静脉压增高，不利于血液回流。
No.7
多散步
多散步，一方面可以预防肥胖，另一方面可以促进血液回流。
No.8
饮食
饮食宜清淡而富有营养，多进食新鲜蔬菜、水果等，可选择山楂、油菜、赤小豆等活血食品，还可选择牛肉、羊肉、鸡肉等温性食物，以温通经络。
下肢静脉曲张有哪些禁忌
No.1
忌热水泡脚
下肢静脉曲张患者在一天劳累后出现腿肿、脚肿时，千万不能用热水泡脚。因为热水会使曲张的静脉进一步扩张，加重下肢充血，使病情加重，使静脉血管更加凸出扩张，可能会越泡越肿。
No.2
忌患肢受伤
下肢静脉曲张患者应该保护患肢免受损伤，避免搔抓和用力擦洗患肢，患肢不慎出现伤口，可能因下肢血液回流不畅导致伤口不愈合。已出现水泡、溃疡或坏疽者，应保持患处清洁，及时就医，采用正确方法积极治疗。严重供血不足的患肢避免用热水洗浴，以免增加组织代谢，加重组织缺氧，使病情更快发展，症状加重。
No.3
忌辛辣食物、烟酒
少吃高脂肪、高糖等难消化、易引起便秘、影响血液流通的食物。烟中的尼古丁会加速血管硬化，导致血管病变、狭窄、堵塞。
No.4
忌穿着过紧
避免穿着过紧的腰带、吊袜和紧身衣物。女性朋友们要注意减少穿高跟鞋的频率等等。体重过重会使腿部静脉负担增加，导致静脉曲张更加严重。
