提起静脉血栓大家都不陌生，但可能了解得不那么清楚，别看浅静脉血栓和深静脉血栓只差一个字，致命性却大有不同！

浅静脉血栓：多静脉曲张

多为血栓性静脉炎，也就是血管壁破损引发了炎症，导致血小板聚集、血红细胞黏合、有害物质沉淀，从而形成了血栓。四肢皮下筋膜内的浅表静脉是高发部位，常累及大隐静脉、小隐静脉、头静脉、贵要静脉及其分支。

这类血栓因为与血管壁黏着较为紧密，所以不易脱落，引发致命栓塞的几率较低。但容易压迫静脉血管产生扩张，即静脉曲张。

由于浅静脉血液最终会注入深静脉，所以若是放任静脉炎进一步发展，就可能波及深静脉，造成更严重的后果。

【症状提示】炎症反应比较明显，多有局部疼痛、发红、发热、肿胀、皮温升高等症，可触摸到皮下青筋。

深静脉血栓：可致栓塞猝死

深静脉又叫伴行静脉，与同名的动脉并行分布，其中包括下腔静脉、髂总静脉等，相当于静脉血液回流到心脏处的最后一段路。

深静脉血栓则多是先形成血栓，再引起炎症，所以炎性反应不明显，通常不能肉眼看出，但可用B超检查。

深静脉血栓有更大几率导致栓塞，从而易造成猝死！来自欧洲的调查显示，静脉血栓栓塞症（VTE）的死亡率比交通意外、前列腺癌、乳腺癌和艾滋病导致的死亡率总和的2倍还多。

深静脉血栓之所以死亡率较高，主要因为深静脉连通着心肺，血栓脱落后容易直接流入心肺血管，堵塞主要动静脉，所以情况相对危急。

静脉血栓多出现在下肢，尤其是小腿处，浅静脉血栓可以用肉眼观察到。如果发现蛛网状或条索状凸出的“青筋”，就可能为慢性静脉疾病。

如果本身没有心脏病和肾脏病，而单侧腿出现明显水肿的话，基本都是血栓引起的。腿肿的同时可能感觉发凉或钝痛。

测量两条腿髌骨下10~15厘米的地方（大概是小腿最粗处），对比小腿围的长度。正常人的小腿围一般差在1厘米以内；如果小腿围相差2厘米及以上，可能预示下肢静脉血栓。

【提示】

如果发现疑似静脉血栓症状，不要盲目按摩、拍打或者挤压，及时到医院就诊。暂不能就诊的也要避免剧烈运动。

脚尖向下伸到不能伸为止，然后向上抬到自己的极限，做几下之后向上屈曲抬抬腿。或者在脚上套弹力带，用手拉住一端，用力伸腿做抗阻运动。类似一个踩刹车的动作。

静脉的血液温度本身比较低，更易受到寒冷影响。下肢受凉后，肌肉、血管收缩、弹力下降，静脉血液回流过慢，就可能凝滞。

春季气温较低，还可能有倒春寒，大家更要注意保暖。建议合理穿着使用舒尔美医用弹力袜。

【弹力袜】舒尔美弹力袜可以为腿部提供梯度压力，促进小腿肌肉收缩，起到帮助瓣膜关闭、血液回流的作用，从而降低血液瘀滞、血栓生成的风险。

气候寒冷干燥，人们又长时间待在温暖的室内，更易产生缺水症状，从而使血液粘稠度上升。除了少量多次补充40℃温水外，还可以在医师指导下，适当饮用补气活血茶。平时也要注意适当多饮水。

高脂、高盐或高糖饮食，容易加重代谢负担、增加血液粘稠度、促使血管壁炎症高发。而过量的钠盐也容易使血压产生波动，增加血栓脱落的可能性。所以我们要将油盐糖的用量保持在合理的范围内。